درمان پوست های خشک و حساس
کمبود ویتامین A و E باعث خشکی پوست می شود.
ویتامین های زیادی در توت وجود دارد که برای پوست های خشک یا ظریف مفید است.
علاوه بر این، آنها رطوبت مورد نیاز پوست شما را تامین می کنند.
عصاره توت التهاب و تحریک را تسکین می دهد.
پوست را نرم و درخشان کنید
توت حاوی مواد معدنی است که خاصیت ارتجاعی، انعطاف پذیری و تغذیه پوست را فراهم می کند، بنابراین خوردن روزانه یک کاسه از آن پوستی نرم و درخشان به شما می دهد.
شیره توت ارگانیک دارای کیفیت بسیار بالایی می باشد و در مناطق خاصی به فروش می رسد.
تقویت رشد مو
توت حاوی آنتی اکسیدان هایی است که برای حفظ سلامت مو، تقویت رشد مو و جلوگیری از شکستگی مفید است.
کمک به حفظ رنگ طبیعی مو
ترکیب توت و برخی از داروهای گیاهی سنتی چینی می تواند از سفید شدن زودهنگام موها جلوگیری کند.
توت سرشار از کلسیم، آهن، ویتامین C و ویتامین B است که همگی به عملکرد توت کمک می کنند.
خوردن آنها فواید زیادی دارد که ممکن است مجبور شوید همین الان بیرون بروید و مقداری از آنها را بخرید!
بعد از خرید توت، نکته دیگر این است که چگونه آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید؟
در زیر راه هایی برای اضافه کردن توت به رژیم غذایی خود آورده شده است.
چگونه می توان توت را به رژیم غذایی خود اضافه کرد؟
شما می توانید تمام گیاه توت را بخورید، نه فقط میوه آن را.
همچنین می توان قسمت هایی از گیاه از جمله برگ، پوست و ساقه آن را مصرف کرد.
به عنوان یک میان وعده انرژی زا می توانید میوه توت را با موز له شده یا سایر میوه های خشک مخلوط کنید تا آن را به صورت خام یا خشک مصرف کنید و آن را به صورت خشک مصرف کنید.
همچنین می توانید آب توت را سریع تهیه کرده و بنوشید.
علاوه بر این، می توانید توت را به طور منظم مصرف کنید تا با تهیه تونیک ها و شربت ها از خواص آن بهره مند شوید.
برگ های توت را نیز می توان خشک کرد و به شکل چای درآورد. از نوشیدن آن می توان فوایدی مشابه با خوردن توت خام به دست آورد.
حالا بیایید طرف دیگر را ببینیم، طرفی که چندان خوب نیست.
عوارض جانبی توت
کسانی که از اختلالات کلیوی رنج می برند ممکن است به دلیل محتوای بالای پتاسیم توت با عوارضی مواجه شوند.
