فواید سلامتی خرما برای کاهش وزن
درست است که خوردن خرما می تواند شما را لاغر کند، اما پرخوری می تواند منجر به اضافه وزن شود.
توجه داشته باشید که استفاده از خرما را باید محدود کنید، در طول روز فقط 4 تا 6 عدد خرما بخورید.
خرما مضافتی جیرفت از بافتی بسیار لطیف و نرم برخوردار می باشد.
اگر خیلی لاغر هستید، خوردن خرما با خمیر خیار می تواند وزن شما را در حد نرمال و متعادل نگه دارد.
یک کیلوگرم نخل حدود 3000 کالری دارد و کالری دریافتی آن برای رفع نیاز روزانه بدن انسان کافی است.
فواید سلامتی خرما برای فشار خون
پتاسیم و منیزیم موجود در روز برای تنظیم و پیشگیری از فشار خون بالا بسیار مفید است.
این ماده مغذی همچنین گردش خون و جریان خون به اندام های بدن را بهبود می بخشد.
فواید سلامتی خرما برای سرطان
انواع فیبر موجود در خرما می تواند به پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان کمک کند.
خرما خطر ابتلا به سرطان معده و علائم آن را کاهش می دهد.
خرما برای تمام سنین مقوی است. علاوه بر این، به دلیل طبیعی بودن، هیچ عارضه ای برای بدن انسان ندارد.
خرما به سرعت هضم و جذب می شود و انرژی بدن را افزایش می دهد.
استفاده از خرما به رشد باکتری های مفید در روده و جلوگیری از سرطان روده کمک می کند.
فواید خرما برای سلامتی برای بیماری های عصبی
ویتامین های موجود در خرما سلامت و عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشد.
خرما برای حافظه مفید است و عملکرد را افزایش می دهد.
پتاسیم یکی از مواد ضروری برای داشتن سیستم عصبی سالم است.
علاوه بر این، میوه خرما باعث افزایش سرعت و هوشیاری مغز می شود.
از آنجایی که خرمای تازه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است، برای افراد مسن و افرادی که سیستم عصبی آنها سست و بی حال است، عالی است.
همچنین خرمای ارگانیک برای کسانی که می خواهند قدرت ذهنی و مغزی خود را افزایش دهند مناسب است.
کمک به سلامت استخوان
خرما منبع عالی کلسیم است که بیشترین ماده مغذی مورد نیاز برای سلامت استخوان ها است.
